CardioZone是一種使用心率感測器的健身愛好者的訓練方法。通過將先前的心率區訓練方法與兩個主觀評估互相結合，CardioZone計劃重新定義了心率監測器的功能。

 

CardioZone引入了一種現場評估技術，使用Cardiosport 感知終點（Perceived End Point, PEP）評估，更接近目標心率與換氣閾值（Ventilatory Threshold, VT）。
CardioZone計劃提高了培訓師比以往更有效地使用心率感測器的能力，強化了特定健康和健身目標的培訓。

 

通過CardioZone計劃，培訓師將會:

 

• 學習使用心率訊息來設計和監督客戶運動計劃 

• 有結構性的訓練課程具有更合適的目標心率 

• 使用每個客戶獨有的反饋監控培訓和微調鍛練課程的有效性

• 避免次優訓練（低於或過度訓練）強度

• 最重要的是，將每個客戶獨有的主觀反饋轉化為可量化的數據，您可以測量、記錄、測試和評估自己的表現。