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Cardiosport Cardiozone heart rate training programme

CardioZoneは、心拍数モニタを使用するフィットネス愛好者のトレーニング方法の一つです。従来の心拍ゾーントレーニング方法と2つの主観的評価を相互に結び付けることにより、CardioZoneプランは心拍数モニタの機能を再定義しました。

 

CardioZoneは現場評価技術を取り入れ、Cardiosportの感知終点（Perceived End Point、PEP）評価を用いて目標の心拍数および換気性作業閾値（Ventilatory Threshold、VT）により接近します。

CardioZoneプランにより、インストラクターが以前より効果的に心拍数モニタを使用する能力が向上し、特定の健康およびフィットネスの目標のトレーニングを強化しました。

 

CardioZoneプランによって、インストラクターは次のことを行えるようになります。

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  • 心拍数情報を用いた受講者の運動プランの設計および監督の習得 

  • 構造的なトレーニングレッスンにより適した目標心拍数の設定 

  • 受講者ごとのフィードバックを使ったトレーニングのモニタリングおよびトレーニングレッスンの有効性の微調整

  • 次善トレーニング（アンダートレーニングまたはオーバートレーニング）強度の回避

  • 最も重要なのことは、各受講者の主観的なフィードバックを計量可能なデータに転化させ、自分のパフォーマンスを測定、記録および評価できるようにすることです。

CardioZoneトレーニングプランは、世界各地のスポーツチームおよびプライベートインストラクターが使用し、アスリートが最高のフィジカルコンディションを引き出せるようサポートしています。

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フィットネスアプリまたはトレーニングソフトウェアに関係するCardioZoneの許可および開発の機会につきましては、電子メールにて万九科技にお問い合わせください（メールアドレス：service@zentan.com.tw）。

Cardiosport Cardiozone

お客様の声

I used CardioZone to help my clients train for the Ironman. They were already fit and strong athletes used to training hard, but incorporating CardioZone training programme really helped their cardiovascular performance. It is especially helpful being able to track their improvements over time.

Barry Johnson

Cambridge, UK

CardioZone worked brilliantly for me and helped my customers lose weight and reach their goals. It worked so well with my Spinning classes, I could see the exact percentage of maximum heart rate for each member of the class and how long they were training there. This data is vital for running a group class who all have slightly different weight loss and fitness goals.

Tim Clark

San Diego, USA

I have been using CardioZone in my training routine for a number of years, it's a great way of exercising using science. It works with a traditional heart rate monitor, an app or smart watch just as well.

Paul Ruzowski

Toronto, Canada

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